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心理健康

放假“心晴”| 学会情绪管理 让你假期好心情

放假“心晴”| 学会情绪管理 让你假期好心情1情绪就在我们身边在我们每个人身上,都存在着一种神奇的力量,它可以使你精神焕发,也可以使你萎靡不振;它可以使你冷静理智,也可以使你暴躁易怒;它可以使你安详从容地生活,也可以使你惶惶不可终日。

杭州“后疫情期给全市中小学师生及家长的倡议书

【特别关注】后疫情期给全市中小学师生及家长的倡议书全市中小学师生及家长们: 今天的中国是个伟大的整体,在党和政府的坚强领导下,全国人民众志成城、力挽狂澜,有效遏制了新冠肺炎疫情,彰显了大国的实力与担当。这段特殊的生活和学习体验,给我们上了一...

椰岛心教研:寻找幸福人生——品格优势理论

理论精华: 人类具有24项品格优势,包含在六大类美德之中。这些优势是各种文化下普遍认可的,并且人们如果能在每天的生活中运用一系列优势,将会对个人的幸福产生积极影响。 当积极与消极的比例大于2.9:1时,公司就会蓬勃发展。低于这个比例...

方寸之间,如何与孩子同频共“心”

新型肺炎疫情冲击之下,中小学生是危机事件中比较容易产生心理应激反应的特殊群体。对于家长来说,如何在这段时间内做好与孩子的沟通,如何把握正确的家庭教育观,则显得尤为重要。 本次疫情如同历史上的很多重大事件,是一次放大镜,不仅...

给全国中小学校新学期加强心理健康教育的指导建议

给全国中小学校新学期加强心理健康教育的指导建议当前,新冠肺炎疫情防控形势持续向好,疫情在全国范围内得到有效控制,各地中小学积极推进开学复课工作。为更好帮助各地师生顺利适应新学期,以更积极的心态投入开学后的教育教学工作和校园学习,教育部中小学...
拓展训练

常用经典团体辅导方案 大风吹等

大风吹游戏规则1.游戏编排目的聆听是生活中必不可少而又关重要的事情,但是很多时候人们可能连听跟自己有关系的事情仍然无法作出正确的反应。这个游戏就是锻炼应变能力的。2.参加人数全体3.时间10分钟4.游戏规则所有人围成一个圆圈,先由一人站在圆...

20个团体心理游戏

1、大风吹(全体参加)时间15分钟[方 法]学生围成一个圈坐好,主持人在圈中发号口令:“大风吹,大风吹,穿白色衣服的人动起来!”这时符合条件的同学要迅速从座位上起来寻找另一个座位去坐。发号口令时可以是多种多样,如戴眼镜的同学、男同学等等,任...

拓展训练:河内塔(汉诺塔)游戏

一、游戏简介 一个看似简单的游戏,其实却别有来头。要求整个团队共同协作将汉诺塔从初始位置照原样移动到另一个位置,到底要怎么来玩 呢?让我们一起来拭目以待吧。 二、游戏目标 1、让领导者更快更妙地带领团队走出困境;2、促进团队每一次的沟通更...

【哑人筑塔】,一起搭建成功的塔楼

【哑人筑塔】,一起搭建成功的塔楼 项目简介: 沟通方式有很多种,包括语言方式和非语言方式,那么不用语言假装是哑人的我们又怎样搭建成一座成功的塔楼呢?今天,就让我们一起拭目以待吧。这一次的哑人筑塔项目,就向我们展示了通过团队合作不说话也能完成...

拓展训练:心灵马拉松

项目背景:软弱,逃避,沮丧,失落,挫败,放弃,所有这些负面情绪或多或少都困扰着我们。这些情绪强烈的时候犹如一张网,将自己牢牢的束缚,我们奋力挣扎却始终脱不出这个自我编织的牢笼。这个网束缚了我们的潜能,束缚了我们无畏的本色,限制了自己的视野,...